食物繊維の取りすぎで胃痛を起こすことがあります。実は繊維を多く含んだ食品を取りすぎると、消化が悪いため消化不良を起こすことがあるのです。 最近では、一見食物繊維を含んでいないような食品、例えばゼリーやヨーグルト、炭酸飲料にもダイエット効果を…
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