毎日つい食べ過ぎてしまい、なかなかダイエットをすることが出来ない、と悩みを抱えている方には、通勤時の階段の上り下りをお勧めします。毎日仕事をしていると、ストレスや疲れが溜まり、ダイエットの為の運動は出来ないのが現実です。 特に女性は、夜に一…
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